විටමින් c බහුල වශයෙන් අඩංගු දොඩම් පොතු වලින් පුලුවන් නියපොතු වල කහ ගතිය නැතිකරගන්න.හරිම ලේසියි. නැවුම් දොඩම් ගෙඩියක් අරගෙන ලෙලි ගහන්ඩ, වෙනදට කරන්නේ ලෙල්ල විසික් කරන එකනේ අද ඉඳලා විසික් කරන්නැතුව ලෙලි වලින් නියපොතුටික හොඳට අතුල්ලන්න.දවසට දෙපාරක් තුන් පාරක් කලොත් සති කිහිපයකින් නියපොතු ටික ලස්සන කරන්න පුලුවන්.
උපුටා ගැනීම: වෙද ගෙදර Facebook page
Blogger Comment